[...] z wiekiem rośnie i wynika to właśnie z mechanizmu opisanego powyżej, a obowiązujące wartości referencyjne zdaniem niektórych badaczy należałoby zmodyfikować biorąc pod uwagę tę zależność, co wydaje się logiczne w świetle dostępnych wyników badań kohortowych. Nie należy wyciągać jednak zbyt daleko idących wniosków. Nie wiem na jakie [...]
kiryl4 - nie wszystkie osoby otyłe sa insulinooporne i nie wszystkie osoby szczupłe mają wysoka insulinowrazliwość - warto byłoby wziąc ten fakt pod uwagę formułując swoje teorie. To raz. dwa - wspólczesna dietetyka wbrew temu co mówisz nie uwaza, zależnosc pomiedzy insulinoopornoscią a otyłością jest jednokierunkowa - nie wprowadzaj ludzi w błąd. [...]
Obliques, od połowy września czyli od przeprowadzki staram się unormować siłkę 3x w tygodniu. Często mam możliwość iść 3-4 (może nawet 5) dni pod rząd a resztę ew. cisnąć w domu (jakieś wytrzymki) ale do tego potrzebny chyba jakiś inny trening na konkretne partie, stąd myślałam o tym treningu Kwoczki, no szukam, kombinuję :) Co do spadków to po [...]
[...] 100kg x 8 100kg x 8 + 80kg x max + 60kg x max 1b. Uginanie przedramion z gryfem na modlitewniku 4s x 10-15p + dropsety na końcu 2a. Uginanie przedramion w oparciu łokcia o podstawki (maszyna) 3s x 15-20p 2b. Prostowanie przedramion na maszynce imitującej pompki na poręczach 3s x 15-20p 3a. Maszyna typu "nautilius" jednorącz biceps 3s x 20p 3b. [...]
[...] jest dopięte to kontuzja i choroby wykluczyly na dłuzszy okres ..tak to juz jest więc wolałbym chyba cąły czas napierdyalać na 100% omijac choroby i kontuzje a cos wiecej podjadac %-) Znam to uczucie, ja tak naprawdę borykałem się około 5-6 miechów z problemami zdrowotnymi i psychicznie było bardzo ciężko momentami :-/ nastawienie to [...]
[...] robi to, co chce wiec nie oceniam. Pod katem zawodów doping jest moim zdaniem jak najbardziej uzasadniony, ale pstrykać dla samego pstrykania to moim zdaniem mija się z celem a też znam masę takich ludzi i takie podejście napewno nie zyska mojej aprobaty. Tymczasem jestem 1 dzień bez cheata... więc trzeba już pomyśleć o czymś dobrym hahahah :-D
[...] żadnych treningów itp itd. Dzięki temu miałem trochę czasu tylko i wyłącznie dla siebie samego co pozwoliło mi na zastanowienie się nad tym jak bardzo emocjonalnie podchodziłem do wszystkiego i jak za wszelką cenę dążyłem do doskonałości. Grubsze przemyślenia pozwoliły mi zmienić podejście do tego wszystkiego i mam nadzieję, że teraz [...]
Sobota-11.03.2017- Redukcja Tydzień 6 Dobra,najpierw aktualizacja pomiarów-waga 82,7kg więc +0,7kg a w pasie nadal 75cm chociaż w ciągu tygodnia podchodziło pod 74,5cm. Tutaj akurat na wynik mógł mieć wpływ ostatni posiłek w piątek gdzie były WW. Ale mniejsza z tym bo forma jest lepsza niż 2 tyg temu :-) Jedynie co mnie denerwuję,że już przy [...]
Niedziela-14.07.2019-BPS SOPOT DZIEN 3 Z rana pobudka szybki check formy i już coś mi się nie podobały te nogi :-( Ogarnąłem posiłki i po 11 ruszylismy do Sopotu. Na szczęscie udało nam się znaleźć darmowy parking:-D Pod sceną już czekał Kamil,Przemo i reszta ekipy,wpadł nawet Mati więc też chwile pogadaliśmy :-) Smarowanie,później chwile [...]
[...] dzieliło mnie dobre kilka cm w obwodach (obserwacje po ubraniach, szczególnie w rejonie od pasa w dół, choć góra też już lekko przybrana) -jak widać poza rejonem biustu i podbrzusza (faza cyklu?) obecnie wciąż jestem większa: z tymi węglami to było trochę ironicznie, że kiedyś przerób dużej ilości węgli (choćby i na sadło) odbywał się bez [...]
[...] kiepsko. Zła dieta, błędy, niedobrane leki, zawieruchy w życiu zrobiły swoje i jestem prawie 10 kg cięższa i nie są to mięśnie bynajmniej. Były momenty, że nie mogłam ręki podnieść, taki zupełny brak sił i ciągła niedoczynność. Na parę miesięcy przestałam w ogóle ćwiczyć cokolwiek poza spacerem. Nie wiem czy będzie mnie stać, żeby przestrzegać [...]
[...] obarczonym złą sławą Z konfliktu jednostek warto zrobić wielką wojnę Zatoka Perska wielkopolska, manewry zbrojne Fama idzie w miasto, opcja polska, poligon morawsko WLKP pod napięciem, plan odnosi fiasko Trzeba wytłumaczyć jasno, HWDP dla ścierwa Telefon to beret, a gnaty, fety, torba pełna Zachód polski gra na nerwach, wieczna wojna, [...]
Dzisiaj był trening pod okiem mojej żony. Pod kontem hard stylu czyli zwrócenie głównie uwagi na oddychanie przeponą oddychanie podobne jak w karate podczas wykonywania kata.Nie jest to takie proste by oddech zsynchronizować z pracą odważnika ale wykonalne ciało max napięte.Druga ciekawostka której do tej pory nie robiłem czyli wykonujesz 5p lewą [...]
[...] mocy, co więcej, szybciej męczą mi się przedramiona. Jeśli zamiast swingu jednorącz w ROP stosować klasyczny wymach oburącz, to w dzień lekki powinna być większa świeżość pod rwania. Co więcej, nie kojarzę, by w tekście "Wielkiego wejścia odważników kulowych" Pavel zalecał swing jednorącz w ROP. Przy okazji, dotarł do mnie Buldog od Leona. [...]
[...] do kierunku, w którym zmierza na zabawa... Nawet jeśli ma wszystkie partie mięśniowe najlepiej dojechane, to wszystko razem i tak jest dalekie od "estetyki" (delikatnie mówiąc). Taki "karakan" ma być wyznacznikiem ideału kulturysty...? Mam nadzieję, że młodzi nie dadzą się zwariować. Jestem pod dużym wrażeniem Dextera - tyle lat w takiej formie!
[...] wszystko jest przemyślane nie ma przypadków. Osobiście jestem za tym by badać na co nasz organizm dobrze reaguje i przeważnie wszystkie zasady które panują czytam z lekkim przymrożeniem oka staram się trening dobierać pod siebie a nie pod regułki Dziś trening wypiska wieczorem pozdrawiam Zmieniony przez - pyzaaaa w dniu 2008-05-03 13:27:53
mozna liczyc ale po co? jak trafi Ci sie zły dzień to co wtedy? nie sciagniesz trych 2,5 czy 5kg a pojdziesz do domu? w OVT masz 2cwiczenia pod rzad pierwsze jest najazwniejsze tam co serie zmieniasz -> dodajesz/odejmujesz e7d dodajesz na początku i powtarzasz procedure| dlatego tego treningu bez kartki z zapiskami jakoś nie widzę z reszta [...]
[...] być prostych pleców, zawijam się jak mogę, ale i tak nie wiem, czy styknie :) https://www.youtube.com/watch?v=PEdtvUlcrDQ Po treningu siłowym, ergometr, oj jak mi się to spodobało :) Interwały, bo HIIT to to nie był. 25/35 x 10 Nie wiem o co kaman, ale pomimo cięższej pracy jaką wykonałem w stosunku do wtorkowego treningu na wioślarzu, to [...]
Cholesterol - jak interpretować wyniki badań
